Jak EFT pomáhá uklidnit mozek, zmírnit stres a vrátit se do pohody
Napadlo vás někdy, proč někdy reagujeme na drobnosti jako na ohrožení života? Proč se někdy cítíme pod tlakem, i když racionálně víme, že „o nic nejde“?
V tomhle má prsty amygdala – část mozku, která hlídá naše bezpečí. A někdy je tak přetížená, že vyvolává stres i tam, kde není potřeba.
Dobrá zpráva? EFT dokáže tuto přehnanou reakci mozku uklidnit.
Co je amygdala a proč nás někdy stresuje víc, než bychom chtěli?
Amygdala je malá část mozku, ale její vliv na naše emoce je obrovský. Je to náš vnitřní alarm, který rozhoduje, jestli budeme v klidu, nebo jestli spustíme boj, útěk nebo zamrznutí.
Problém? Dnešní svět není o šelmách v lese, ale o deadlinech, konfliktech a nekonečných povinnostech. A naše amygdala na ně reaguje stejně, jako by šlo o život.
Dlouhodobě přetížená amygdala = neustálý stres, úzkost, vnitřní napětí.
A právě tady přichází na scénu EFT.
Jak EFT pomáhá „vypnout poplach“ a uvolnit stres?
EFT funguje na jednoduchém, ale mocném principu: Poklepáváním na určité body na těle posíláme mozku signál, že je v bezpečí.
🧠 Co se při tom děje?
✅ Mozek dostává informaci, že není třeba panikařit.
✅ Hladina stresového hormonu kortizolu klesá (vědecky prokázáno – až o 24 %).
✅ Tělo se uvolní a přepne se do klidového režimu.
A to všechno během pár minut.
EFT ve vědeckých studiích: Opravdu funguje?
Ano! A čísla mluví jasně:
🔹 Studie Journal of Nervous and Mental Disease – ukázala, že EFT výrazně snižuje úzkost už po několika sezeních.
🔹 Výzkum z roku 2012 – dokázal, že EFT snižuje hladinu kortizolu až o 24 %.
🔹 Studie na veteránech s PTSD – 86 % z nich zaznamenalo výrazné zlepšení příznaků po EFT.
Tohle už nejsou jen „pocity“ – tohle je věda.
Jak si EFT vyzkoušet hned teď? Vyzkoušejte Manuál k EFT zde ke stažení zcela zdarma
Podívejte se na videa s praktickými ukázkami na této stránce: https://petra-rusnakova.cz/certifikovany-kurz-eft‑1–3‑stupne-dle-mezinarodnich-stanov-a-metodiky/a můžete hned začít!
